Spánek je základ fyzického i psychického zdraví, a přesto mu většina z nás nevěnuje dostatečnou pozornost. Jedním z nejvíce opomíjených prvků je právě přikrývka. Pokud se ráno budíte unavení, potíte se nebo naopak mrznete i pod dvěma vrstvami, je to jasný signál, že vaše peřina dosloužila. Životnost běžné přikrývky se pohybuje kolem pěti až sedmi let, ale záleží na materiálu, frekvenci praní i na tom, jak ji skladujete. Po čase se v ní totiž usazují roztoči, prach a pot, které snižují její termoregulační schopnosti i hygienickou nezávadnost.

Dalším ukazatelem, že je čas na změnu, je viditelná deformace náplně – pokud se vám chmýří shrnuje do hrudek nebo je přikrývka na některých místech úplně prázdná, už vám nikdy neposkytne rovnoměrné teplo. Stejně tak poznáte, že je přikrývka opotřebovaná, když ji po vyprání nesušíte a ona drží vlhkost. Než ale vyhodíte peníze za novou, zamyslete se nad tím, jak spíte a jaké máte doma teploty. Většina lidí dnes řeší dilema, zda si pořídit jednu univerzální peřinu na celý rok, nebo dvě různé sady na léto a zimu. Právě tady se vyplatí porovnat, co se vám z dlouhodobého hlediska více vyplatí, a pokud nechcete dělat kompromisy, podívejte se na celoroční přikrývku versus dvě sady z pohledu nákladů i praktičnosti.

Při výběru nové přikrývky se zaměřte především na materiál a gramáž. Pro teplé spáče doporučuji přírodní duté vlákno, které dobře odvádí vlhkost, zatímco lidé, co mají rádi pocit těžké deky, ocení bavlněný nebo vlněný zátěr. Pokud trpíte alergiemi, volte přikrývky s pratelným potahem a náplní, kterou lze vyprat na 60 stupňů. Nejdůležitější je ale rozměr – přikrývka by měla být alespoň o 20 centimetrů širší, než je vaše postel, aby vám nepadala na zem a vy jste se v noci nemuseli tahat o látku. A pozor na příliš nízkou cenu – levné přikrývky často ztrácejí tvar už po první sezóně, takže ve výsledku zaplatíte víc.

Než se rozhodnete, zkuste si v obchodě přikrývku osahat a zjistit, jak rychle se vrátí do původního tvaru po zmáčknutí. Dobrým testem je i to, že přikrývka po stlačení nešustí a nemačká se. Pokud už víte, že potřebujete novou, nekupujte první kus, který uvidíte – sledujte slevové akce a zaměřte se na prodejce, kteří nabízejí záruku vrácení peněz. Kvalitní přikrývka vám vydrží deset i více let, takže investice do ní se rozhodně vyplatí. A pamatujte, že pravidelným větráním a správným praním prodloužíte její životnost o několik sezón.